Kom hit när ditt hjärta känns tungt.
Bibelverser vid rädsla, oro och för uppmuntran
Du behöver inte låtsas att du inte är rädd. Gud vet redan vad du känner. Läs långsamt. Kanske räcker det med ett enda vers idag.
När rädslan känns större än du
Rädsla är en mänsklig känsla. Att vara rädd en stund betyder inte att du har svikit Gud. Ta med rädslan till honom ärligt.
”När jag är rädd förtröstar jag på dig.”
”Var inte rädd, för jag är med dig. Se dig inte rådvill omkring, för jag är din Gud. Jag styrker dig, jag hjälper dig, jag stöder dig med min rättfärdighets hand.”
”Jag sökte Herren, och han svarade mig, han räddade mig ur all min förskräckelse.”
När du är orolig eller bekymrad
Du kan berätta för Gud exakt vad du är orolig för. Bön är ingen föreställning. Den kan vara så enkel som: ”Jesus, jag är rädd. Hjälp mig, tack.”
”Bekymra er inte för något, utan låt i varje situation era önskningar komma fram till Gud genom bön och åkallan med tacksägelse. Då ska Guds frid, som övergår allt förstånd, bevara era hjärtan och era tankar i Kristus Jesus.”
”Kasta alla era bekymmer på honom, för han bryr sig om er.”
”Bekymra er alltså inte för morgondagen, för morgondagen får själv bekymra sig om sitt.”
När du känner dig ensam
Ensamhet kan göra en svår dag ännu tyngre. Bibeln påminner oss om och om igen att Gud inte överger sitt folk.
”Jag ska aldrig lämna dig och aldrig överge dig.”
”Även om min far och min mor överger mig, tar Herren emot mig.”
”Jag lämnar er inte faderlösa, jag kommer till er.”
När du inte kan sova
Om tankarna inte vill sluta rusa behöver du inte lösa hela ditt liv i natt. Andas, be enkelt och låt ett enda vers räcka.
”I frid lägger jag mig och sover, för du, Herre, låter mig bo i trygghet, ensam som jag är.”
”Han som bevarar Israel slumrar inte och sover inte.”
När du sörjer en förlust
Sorg efter en förlust är inte brist på tro. Jesus själv grät. Du får sakna någon, gråta och föra din sorg till Gud.
”Jesus grät.”
”Herren är nära dem som har ett förkrossat hjärta, han hjälper dem som har en sönderslagen ande.”
”Han ska torka alla tårar från deras ögon, och döden ska inte finnas mer, inte heller sorg eller klagan eller smärta. Det som en gång var är borta.”
När du känner dig hopplös eller utmattad
”Kom till mig, alla ni som arbetar och är tyngda av bördor, så ska jag ge er vila.”
”Men de som väntar på Herren får ny kraft, de får vingar som örnar. De löper utan att tröttna, de vandrar utan att uppge sig.”
”Gud är vår tillflykt och vår styrka, en hjälp i nöden, väl beprövad.”
När du inte vet vad du ska göra
Du behöver inte se hela vägen innan du tar nästa trofasta steg.
”Förtrösta på Herren av hela ditt hjärta, och förlita dig inte på ditt förstånd. Tänk på honom på alla dina vägar, så gör han dina stigar jämna.”
”Om någon av er brister i vishet, ska han be till Gud, som ger åt alla utan förbehåll och utan förebråelser, och han ska få den.”
När du behöver frid
”Frid lämnar jag åt er, min frid ger jag er. Jag ger er inte som världen ger. Låt inte era hjärtan oroas och var inte rädda.”
”Även om jag går i dödsskuggans dal fruktar jag inget ont, för du är med mig.”
När du behöver minnas att Gud älskar dig
Dina känslor kan ändras från timme till timme. Guds kärlek mäts inte av om dagen känns lätt.
”För jag är viss om att varken död eller liv, varken änglar eller furstar, varken något som nu är eller något som kommer, varken makter eller höjd eller djup eller något annat skapat kan skilja oss från Guds kärlek i Kristus Jesus, vår Herre.”
”Gud bevisar sin kärlek till oss genom att Kristus dog för oss medan vi ännu var syndare.”
Vanliga frågor
Kanske funderar du på någon av de här frågorna. Här är korta svar som hjälper dig att gå vidare.
Vilket bibelvers kan jag läsa när jag är rädd?
Psaltaren 56:4 säger: ”När jag är rädd förtröstar jag på dig.” Du kan komma till Gud med din rädsla i stället för att gömma den för honom.
Vad kan jag be när jag känner mig orolig?
Du kan be mycket enkelt: ”Jesus, jag är rädd. Var nära mig, hjälp mig att tänka klart och ge mig frid inför nästa steg.”
Betyder det att min tro är svag om jag är rädd?
Nej. Människorna i Bibeln kände också rädsla. Tro kan betyda att vända sig till Gud medan man fortfarande är rädd.
En enkel bön när du inte hittar orden
Jesus, jag är rädd och överväldigad. Du vet redan vad som händer och vad jag känner. Var nära mig. Ge mig gott omdöme inför nästa steg, kraft för idag och frid för det här ögonblicket. Hjälp mig att komma ihåg att jag är älskad och att jag kan tala ärligt med dig. Amen.
Du behöver inte må bättre direkt för att bönen ska vara på riktigt. Fortsätt tala med honom. Ta en dag i taget, och ibland en timme i taget.
Behöver du mer tröst? Sidan Tröst och lovsång har fler bibelord, psalmer och hjälp med lovsång offline.