အရေးပေါ်စီမံကိန်းနှင့် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ရေး

ပထမ 10 မိနစ်အတွင်း ကျွန်ုပ် ဘာလုပ်သင့်သလဲ။

1. ချက်ချင်းအန္တရာယ်များမှ ဝေးရာသို့ ရွှေ့ပါ - မီး၊ ပျက်စီးနေသော အဆောက်အအုံများ၊ အကြမ်းဖက်မှု၊ ရေကြီးရေလျှံ၊ ပြုတ်ကျနေသော လျှပ်စစ်ကြိုးများ၊ ဓာတ်ငွေ့ယို၊ သို့မဟုတ် ယာဉ်အန္တရာယ်များ။
2. သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်နှင့်အတူရှိသူများ ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများ လုပ်ကိုင်နေပြီး လိုအပ်လျှင် ခေါ်ပါ။
3. ကလေးများနှင့် အားနည်းသူများကို ယုံကြည်ရသော လူကြီးတစ်ဦးနှင့်အတူ ထားပါ။
4. အဖြေရှာရန်သာဆိုပြီး လူအုပ်ကြီးများ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော နေရာများဆီသို့ အလျင်စလို မသွားပါနှင့်။
5. တကယ်ဖြစ်ခဲ့သည်ကို သိရန် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်များစွာကို သုံးပါ။ အကျပ်အတည်းအတွင်း ကောလာဟလများနှင့် အတုအယောင်သတင်းများ ရှိလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ထားပါ။

ယေရှုထံမှ စတင်ပါ

အကျပ်အတည်းတစ်ခုက ကျမ်းစာပရောဖက်ပြုချက်ကို အရေးတကြီးဖြစ်သည်ဟု ထင်စေနိုင်ပါသည်၊ သို့သော် အချိန်ဇယားတစ်ခုကို ဖြေရှင်းခြင်းထက် ကယ်တင်ခြင်းခံရခြင်းက ပိုအရေးကြီးပါသည်။ ဧဝံဂေလိတရားသည် ယေရှုခရစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြစ်များအတွက် အသေခံ၍ သင်္ချိုင်းတွင် မြှုပ်နှံခြင်းခံပြီး ပြန်လည်ထမြောက်တော်မူသည် (ကောရိန္သုပထမ 15:3-4) ဟူသော သတင်းကောင်း ဖြစ်ပါသည်။ ကယ်တင်ခြင်းခံရခြင်းသည် ဘုရားသခင်၏ ဆုကျေးဇူး ဖြစ်ပြီး ကောင်းမှုအကျင့်များဖြင့် ရထိုက်သည်မဟုတ်ပါ (ဧဖက် 2:8-9)။ ရောမ 10:13 က “အကြောင်းမူကား သခင်ဘုရား၏ နာမတော်ကို ပဌနာပြုသောသူမည်သည်ကား ကယ်တင်ခြင်းကို ခံရလိမ့်မည်” ဟု ဆိုပါသည်။

အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ရေး ဦးစားပေးအချက်များနှင့် အရေးပေါ်စီမံကိန်း

ဘေးကင်းသောရေကို မည်သို့ရှာပြီး သိမ်းဆည်းရမလဲ။

ကြိုတင်သိမ်းဆည်းရန် CDC က လူတစ်ဦးလျှင် တစ်ရက်လျှင် အနည်းဆုံး ရေ 1 ဂါလံကို အနည်းဆုံး 3 ရက်စာ အကြံပြုပြီး ဖြစ်နိုင်လျှင် ပိုများရန်၊ ဖျားနာခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ အပူနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက် ထပ်ဆောင်းလိုအပ်သည်ဟု ဆိုပါသည်။

ဤအရာများကို မလုပ်ပါနှင့်

• ကြည်နေသည်ဟု မြင်ရုံနှင့် သံသယရှိဖွယ်ရေကို မသောက်ပါနှင့်။
• ဂျင်နရေတာ၊ မီးသွေးမီးကင်ဖိုနှင့် လောင်စာမီးသုံးဖိုကို အိမ်တွင်းတွင် မသုံးပါနှင့်။
• ရေခဲသေတ္တာ မလည်ပတ်တော့၍ မဘေးကင်းတော့သည့် အစားအစာကို မစားပါနှင့်။
• ထုတ်ကုန်ညွှန်ကြားချက်တွင် တိတိကျကျ မပြောသရွေ့ သန့်ရှင်းရေးဓာတုပစ္စည်းများကို အတူမရောပါနှင့်။
• သင်၏ တိကျသောတည်နေရာ၊ စကားဝှက်များ၊ တန်ဖိုးရှိ ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အားနည်းသူများ၏ အချက်အလက်များကို လူသိရှင်ကြား မတင်ပါနှင့်။
• ကျွမ်းကျင်သော စောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် အာဏာပိုင် လမ်းညွှန်မှု ရနိုင်လျှင် အမည်မသိ လူမှုကွန်ရက်ပို့စ်များကို အခြေခံ၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချပါနှင့်။
• ကြောက်ရွံ့မှုက သင့်ကို မိမိကိုယ်ကို ခရစ်တော်ဟု ကြွေးကြော်သူ တစ်ဦးဦးနောက် လိုက်စေခွင့် မပေးပါနှင့်။ ဝိညာဉ်ရေးအရ ပြောဆိုချက်များကို ကျမ်းစာနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။

ဆင်းရဲဒုက္ခကြီးကာလအတွင်း ကျမ်းစာ၏ သတိပေးချက်

ဤဝက်ဘ်ဆိုက်အသုံးပြုသော အနာဂတ်ဆိုင်ရာ ခရစ်ယာန်နားလည်မှုအရ ဗျာဒိတ်ကျမ်းသည် သားရဲ၊ မုသာပရောဖက်၊ လှည့်ဖြားမှု၊ ကိုးကွယ်ခြင်းနှင့် အမှတ်အသားအကြောင်း သတိပေးသည် (ဗျာဒိတ် 13-14)။ ကျမ်းစာ၏ သတိပေးချက်သည် ဝိညာဉ်ရေးသစ္စာစောင့်သိမှုအကြောင်း ဖြစ်သည် - ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကျမ်းစာနိမိတ်များ မပါဘဲ နည်းပညာအသစ်၊ ငွေပေးချေမှုစနစ်၊ မှတ်ပုံတင်၊ ကာကွယ်ဆေး သို့မဟုတ် နိုင်ငံရေးခေါင်းဆောင်တိုင်းကို ထိုအမှတ်အသားဟု တံဆိပ်ကပ်ရန် အကြောင်းမဟုတ်ပါ။

အော့ဖ်လိုင်း စာကြည့်တိုက်တစ်ခု တည်ဆောက်ပါ

ဤလမ်းညွှန်က ပြောနိုင်သည်များနှင့် မပြောနိုင်သည်များ

ဤဝက်ဘ်ဆိုက်သည် ဆင်းရဲဒုက္ခကြီးကာလမတိုင်မီ ချီယူခြင်းဖြစ်မည်ဟူသော ခရစ်ယာန်နားလည်မှုကို တင်ပြသော်လည်း ချီယူခြင်း၏ ရက်စွဲကို မသတ်မှတ်ပါ၊ အကျပ်အတည်းတိုင်းသည် ဗျာဒိတ်ကျမ်း၏ ပြည့်စုံမှုဟုလည်း မဆိုပါ။ ဖြစ်ရပ်များကို ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးပါ။ ကျမ်းစာဆိုင်ရာ ပြောဆိုချက်များအတွက် ကျမ်းစာသည် အာဏာဖြစ်ပါသည်၊ နည်းပညာဆိုင်ရာ လုံခြုံရေးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ရနိုင်လျှင် အရေးပေါ်အေဂျင်စီများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများက လမ်းညွှန်သင့်ပါသည်။

အရေးပေါ်လမ်းညွှန်ချက်ကို အမေရိကန် CDC နှင့် FEMA/Ready.gov စီမံကိန်းလမ်းညွှန်ချက်များမှ အကျဉ်းချုပ်ထားပါသည်။ နည်းပညာဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ ရနိုင်လျှင် လက်ရှိ ဒေသန္တရ အာဏာပိုင်များ၏ ညွှန်ကြားချက်ကို လိုက်နာပါ။