ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਭਾਰਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਆਓ।
ਡਰ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਹੌਸਲੇ ਲਈ ਬਾਈਬਲ ਦੇ ਵਚਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਰੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ। ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੜ੍ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਇਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ।
ਜਦੋਂ ਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਲੱਗੇ
ਡਰ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਜਜ਼ਬਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਪਲ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਡਰ ਨੂੰ ਸੱਚੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਉਸ ਕੋਲ ਲੈ ਆਓ।
“ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਾਂਗਾ।”
“ਤੂੰ ਨਾ ਡਰ ਕਿਉਂ ਜੋ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਅੰਗ ਸੰਗ ਹਾਂ, ਤੂੰ ਨਾ ਘਬਰਾ ਕਿਉਂ ਜੋ ਮੈਂ ਤੇਰਾ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਤੈਨੂੰ ਤਕੜਾ ਕਰਾਂਗਾ, ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਾਂਗਾ, ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਧਰਮ ਦੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਤੈਨੂੰ ਸੰਭਾਲਾਂਗਾ।”
“ਮੈਂ ਯਹੋਵਾਹ ਨੂੰ ਭਾਲਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉੱਤਰ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰਿਆਂ ਸਾਰਿਆਂ ਡਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਡਾਇਆ।”
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਫ਼ਿਕਰਮੰਦ ਹੋਵੋ
ਤੁਸੀਂ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਗੱਲ ਦਾ ਫ਼ਿਕਰ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕੋਈ ਦਿਖਾਵਾ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇੰਨੀ ਸਾਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ, “ਯਿਸੂ, ਮੈਂ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰ ਕੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ।”
“ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਪਰ ਹਰੇਕ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਅਤੇ ਮਿੰਨਤ ਨਾਲ ਧੰਨਵਾਦ ਸਹਿਤ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਅੱਗੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ। ਤਾਂ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਜੋ ਸਾਰੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ ਮਸੀਹ ਯਿਸੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਿਆਲਾਂ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰੇਗੀ।”
“ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਉਸ ਉੱਤੇ ਪਾ ਦਿਓ ਕਿਉਂ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ਿਕਰ ਹੈ।”
“ਸੋ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂ ਜੋ ਕੱਲ੍ਹ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਆਪੇ ਕਰ ਲਵੇਗਾ।”
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
ਇਕੱਲਾਪਣ ਇੱਕ ਔਖੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭਾਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਵਿੱਤਰ ਸ਼ਾਸਤਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਆਪਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ।
“ਮੈਂ ਤੈਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਛੱਡਾਂਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਕਦੇ ਤੈਨੂੰ ਤਿਆਗਾਂਗਾ।”
“ਜਦ ਮੇਰਾ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਾਤਾ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ ਤਾਂ ਵੀ ਯਹੋਵਾਹ ਮੈਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਲਵੇਗਾ।”
“ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਤੀਮ ਨਹੀਂ ਛੱਡਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਵਾਂਗਾ।”
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਵੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਦੌੜਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਰਾਤ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹੱਲ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਸਾਹ ਲਓ, ਸਾਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਇਤ ਨੂੰ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
“ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਲੇਟ ਜਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਸੌਂ ਵੀ ਜਾਵਾਂਗਾ, ਕਿਉਂ ਜੋ ਹੇ ਯਹੋਵਾਹ, ਤੂੰ ਹੀ ਇਕੱਲਾ ਮੈਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਵਸਾਉਂਦਾ ਹੈਂ।”
“ਵੇਖ, ਇਸਰਾਏਲ ਦਾ ਰਾਖਾ ਨਾ ਊਂਘੇਗਾ ਨਾ ਸੌਂਵੇਗਾ।”
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋਵੋ
ਵਿਛੋੜੇ ਦਾ ਗ਼ਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਯਿਸੂ ਆਪ ਰੋਇਆ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ, ਰੋਣ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਦੁੱਖ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਕੋਲ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ।
“ਯਿਸੂ ਰੋਇਆ।”
“ਯਹੋਵਾਹ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਮਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।”
“ਅਤੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹੰਝੂ ਪੂੰਝ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਮੌਤ ਨਾ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਨਾ ਸੋਗ ਨਾ ਵਿਰਲਾਪ ਨਾ ਦੁਖ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂ ਜੋ ਪਹਿਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਰਹੀਆਂ।”
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
“ਹੇ ਸਾਰੇ ਥੱਕੇ ਮਾਂਦੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਹੇਠ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਲੋਕੋ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਓ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿਆਂਗਾ।”
“ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਯਹੋਵਾਹ ਨੂੰ ਉਡੀਕਦੇ ਹਨ ਓਹ ਆਪਣਾ ਬਲ ਨਵਾਂ ਕਰਨਗੇ, ਓਹ ਉਕਾਬਾਂ ਵਾਂਙੁ ਖੰਭ ਮਾਰ ਕੇ ਉੱਚੇ ਉੱਡਣਗੇ, ਓਹ ਭੱਜਣਗੇ ਪਰ ਥੱਕਣਗੇ ਨਹੀਂ, ਓਹ ਚੱਲਣਗੇ ਪਰ ਹੁੱਸਣਗੇ ਨਹੀਂ।”
“ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਸਾਡੀ ਪਨਾਹ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਬਲ ਹੈ, ਬਿਪਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਦਾ ਹਾਜ਼ਰ।”
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝ ਨਾ ਆਵੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਅਗਲਾ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਭਰਿਆ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਰਾਹ ਵੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
“ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਯਹੋਵਾਹ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਦਾ ਆਸਰਾ ਨਾ ਲੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਵਿੱਚ ਉਹ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਰੱਖ ਅਤੇ ਉਹ ਤੇਰੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੇਗਾ।”
“ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੁੱਧ ਦੀ ਥੁੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਕੋਲੋਂ ਮੰਗੇ ਜਿਹੜਾ ਸਭਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਹਣਾ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।”
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ
“ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਜਗਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਨਾ ਘਬਰਾਵੇ ਅਤੇ ਨਾ ਡਰੇ।”
“ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਮੌਤ ਦੇ ਸਾਯੇ ਦੀ ਵਾਦੀ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਲੰਘਾਂ ਤਾਂ ਵੀ ਕਿਸੇ ਬਦੀ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰਾਂਗਾ ਕਿਉਂ ਜੋ ਤੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹੈਂ।”
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਕਿ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੰਟੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ ਪਿਆਰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਅੱਜ ਦਾ ਦਿਨ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
“ਕਿਉਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਾ ਹੈ ਭਈ ਨਾ ਮੌਤ, ਨਾ ਜੀਵਨ, ਨਾ ਦੂਤ, ਨਾ ਹਕੂਮਤਾਂ, ਨਾ ਮੌਜੂਦਾ ਵਸਤਾਂ, ਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤਾਂ, ਨਾ ਸਮਰੱਥਾ, ਨਾ ਉਚਿਆਈ, ਨਾ ਡੂੰਘਿਆਈ, ਨਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਰਚਨਾ ਸਾਨੂੰ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਉਸ ਪ੍ਰੇਮ ਤੋਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਭੂ ਮਸੀਹ ਯਿਸੂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅੱਡ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇਗੀ।”
“ਪਰ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮ ਦੀ ਵਡਿਆਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਾਪੀ ਹੀ ਸਾਂ ਤਦ ਮਸੀਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮੋਇਆ।”
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੋਵੇ। ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਹ ਛੋਟੇ ਜਵਾਬ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਡਰਿਆ ਹੋਵਾਂ ਤਾਂ ਬਾਈਬਲ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਆਇਤ ਪੜ੍ਹਾਂ?
ਜ਼ਬੂਰ 56:3 ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਾਂਗਾ।” ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਨੂੰ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਤੋਂ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਉਸ ਕੋਲ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਾਂ?
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: “ਯਿਸੂ, ਮੈਂ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰ ਕੇ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿ, ਮੈਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ।”
ਕੀ ਡਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਬਾਈਬਲ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਡਰ ਲੱਗਿਆ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਵੱਲ ਮੁੜੋ।
ਇੱਕ ਸਾਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਬਦ ਨਾ ਮਿਲਣ
ਯਿਸੂ, ਮੈਂ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੋਝ ਹੇਠ ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ। ਤੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰ ਕੇ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿ। ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਦੇ, ਅੱਜ ਲਈ ਬਲ ਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਪਲ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਸੱਚੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਆਮੀਨ।
ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦੇ ਸੱਚੀ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਮ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ, ਚੱਲਦੇ ਰਹੋ।
ਹੋਰ ਦਿਲਾਸਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਦਿਲਾਸਾ ਅਤੇ ਉਸਤਤ ਵਾਲੇ ਸਫ਼ੇ ਉੱਤੇ ਹੋਰ ਪਵਿੱਤਰ ਸ਼ਾਸਤਰ, ਭਜਨ ਅਤੇ ਔਫਲਾਈਨ ਉਸਤਤ ਦੀ ਮਦਦ ਹੈ।