ژوندي پاتې کېدل او د بېړني حالت پلان

که ټولنه په بحران کې وي باید څه وکړم؟

کوم خواړه او اړین توکي باید زېرمه کړم؟

پر هغو خوړو جوړ کړئ چې دمخه یې خورئ او په خوندي ډول زېرمه کېدای شي: سپینې وریجې، وچ لوبیا، جوار، وچ پاستا، غنم، پوډر شیدې، بوره، مالګه، شات، کنسرو شوې غوښه یا کب، کنسرو لوبیا، سابه او میوه، د مغزو مکھن، اوږد مهال پاتې کېدونکې غوړي، بوییون، وچې شوربا، مصالحې، چای او قهوه. خواړه د کڅوړې نېټو او حالت سره سم وګرځوئ. هېڅکله له پړسېدلو، تویېدونکو، ډېر زنګ وهلو، یا زیانمنو ډبو مه خورئ.

اړین توکي خوندي زېرمه شوې اوبه، د څښاک اوبو فلټر یا پاکول د پشتیبان طریقې سره، لاسي د ډبې پرانیستونکی، غیر برېښنايي پخلی وسایل، لومړنۍ مرسته توکي، قانوني شخصي درمل، حفظ الصحه توکي، دروند کثافاتو کڅوړې، دستکشې، بنسټیز لاسي وسایل، ډکټ ټیپ، رسۍ، تارپولین، پتۍ، د اقلیم سره مناسب جامې، کاغذي نقشې، چاپ شوې لارښوونې، کتابچې، د مهمو ریکارډونو نقلونه، او ستاسو د اقلیم لپاره مناسب باغي تخمونه شامل دي.